السؤال: السلام عليكم ورحمة الله
كيف حالك يا دكتور امير
تشتكي امي وعمرها 52 من الالام في الركبه وتحت الركبه عند نزول السلم او السجود او القيام منه وعند الجلوس بعد الوقوف لفتره طويله ،وجزاكم الله خيرا
الاجابة: السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
أدعو الله لوالدتك بالشفاء العاجل يا أخ عبد الله
ما وصفته من أعراض يعبر عن خشونه شديده في مفصل الركبتين خشونة الركبة مرض ينتج عن تآكل الغضاريف الناعمة التى تغطي سطح المفصل و التى تساعد على نعومة الحركة. حيث يحدث ضعف فى تماسك هذه الغضاريف مما يؤدي الى تشقق سطحها ثم تتآكل تدريجيا الى أن يصبح سطح العظمة عاريا من الغضاريف التى تحميه.
و ننصح بعل التالي:
1- جلسات علاج طبيعي يوم بعد يوم لمده 12 جلسه.
2- عمل الحجامه علي الركبتين مره شهريا لمده 3 شهور
3- دهان المفصل بزيت الزيتون مع زيت النعناع.
4- تقويه عضلات الفخذ بالتمرينات
5- إنقاص الوزن هو من أهم العوامل التى تؤدي إلي تخفيض الأحمال على مفصل الركبة
6- تجنب الوقوف لفترات الطويلة والإكثار من صعود و نزول السلالم لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الضغوط على مفصل الركبة مما يزيد من خشونة الركبة وآلامها.
7- عند صعود السلم استند بيدك دائما علي سور السلم واصعد درجة درجة واصعد بالساق السليمة أولا و العكس عند النزول (إنزل بالساق المصابة أولا).
و الله الشافي